Travailler plus pour dormir moins ?
La sieste avait jusqu’à présent bonne réputation, à tel point que des entreprises japonaises encourageaient leurs employés à faire une courte sieste afin d’augmenter leur productivité ultérieure. Cette valeur sûre, qui me séduisait à l’occasion, vient d’être remise en cause par des chercheurs britanniques dans une étude parue dans l’American Journal of Epidemiology.
En suivant 16000 adultes pendant 13 ans pour évaluer les effets de l’alimentation et du mode de vie sur le cancer, ces chercheurs ont remarqué que « le taux de mortalité était 14% plus élevé chez les personnes qui somnolaient moins d’une heure dans la journée que chez celles qui ne dormaient pas. Pour celles dont la sieste durait plus d’une heure, les risques augmentaient de 32%. » Et chez les habitués de la sieste le risque serait double de mourir d’une maladie respiratoire, association, il faut l’avouer, assez mystérieuse, à moins que les ronflements jouent un rôle délétère sur les poumons.
La vie est décidemment dangereuse. Le travail risque d’abréger la vie par le stress, le burn out ou le suicide et dormir un peu la journée exposerait à un risque de décès prématuré !
Il serait charitable d’avertir ce gondolier des risques qu’il prend inconsidérément.